方案 Z：AI 教程课程视频
课程大纲 → 讲稿 → 录屏/生图 → AI 旁白 → 字幕导出
- 耗时
- 2-4 小时 / 集
- 成本
- 低
- 难度
- 入门
适用场景
做软件教程或在线课程视频，用 AI 低成本批量产出教学内容。
操作步骤
课程大纲
20-30 分钟ChatGPT
明确目标学员与学习结果，让 AI 生成模块化大纲：每模块对应一个可交付成果，按依赖关系排序，每集定 5-10 分钟的目标时长。
💡把「学完能做什么」写进大纲标题，课程价值感立刻拉满。
讲稿
1 小时ChatGPT
按大纲写口语化讲稿：一句话讲清一个概念，操作步骤用「先…再…」句式，并标注每步操作的画面提示与停顿点。
💡讲稿里写停顿标记，方便配音后和录屏对齐。
录屏 / 生图
1-2 小时录屏软件 + AI 生图
实际操作时录制屏幕，原理示意图用 AI 生成统一风格的图解；每步操作对应讲稿小节，录完即时回看补录。
💡录屏前先写操作清单，一次录完，避免中途手忙脚乱。
AI 旁白
30-45 分钟ElevenLabs
把讲稿转成清晰自然的 AI 旁白，教学场景语速稍慢；专业术语先试听确认读音再整段生成。
💡先出 30 秒样音听一遍读音，再生成全文，别到最后才发现读错术语。
字幕导出
30-45 分钟剪映 / Descript
自动字幕加人工校对，导出课程平台 mp4 与短视频竖版多格式，附章节目录与练习任务。
💡每集结尾放下一集预告与练习任务，系列完课率更高。
用到的工具
避坑清单
一集太长
超过 15 分钟流失率陡增，拆成 5-10 分钟一集。
讲稿书面化
念稿像朗读，要口语化、加过渡语。
画面切太快
录屏操作快，观众跟不上；关键步骤放慢或加高亮。
不标版本
软件界面更新快，标题注明版本与日期，减少答疑。